Fonte, video e diagrammi originali
Come si svolge
Descrizione
4 giocatori distesi da un lato, 4 distesi dall’altro, fila di sinistra parte con la palla, il giocatore che viene
saltato deve rialzarsi il prima possibile, giochiamo 5c5 fino a due canestri di squadra.
Variante
• Giocare 4c4
• Variare la posizione dei giocatori (supini, proni) oppure lasciarli in piedi a gambe divaricate e per liberarli bisogna passare sotto le gambe
• Variare la posizione dei giocatori di squadra (esempio disporre i giocatori a zig-zag) per modificare il percorso
Articolo originale e riferimenti
Ciao a tutti e auguri di un felice 2024 ricco di soddisfazioni. Oggi sono a proporvi un 5c5, quindi per la categoria esordienti, divertente e simpatico.
Descrizione
4 giocatori distesi da un lato, 4 distesi dall’altro, fila di sinistra parte con la palla, il giocatore che viene
saltato deve rialzarsi il prima possibile, giochiamo 5c5 fino a due canestri di squadra.
Variante
• Giocare 4c4
• Variare la posizione dei giocatori (supini, proni) oppure lasciarli in piedi a gambe divaricate e per liberarli bisogna passare sotto le gambe
• Variare la posizione dei giocatori di squadra (esempio disporre i giocatori a zig-zag) per modificare il percorso
Fonte: Minibasket.info — DAVIDE PENSABENE
https://www.minibasket.info/wp/i-dormiglioni-5c5/
Fasce originali: 11 anni, 9-10 anni
Video, diagrammi e materiali originali:
https://www.minibasket.info/wp/wp-content/uploads/2024/01/Dormiglioni_Step1-592x1024.png
https://www.minibasket.info/wp/wp-content/uploads/2024/01/Dormiglioni_Step2-592x1024.png
Nota importazione: durata operativa impostata a 10 minuti come valore iniziale modificabile; non è una durata dichiarata dalla fonte.
Fascia precedente alla normalizzazione: 9-11 anni. Fascia organizzativa assegnata: 11-12 anni.